Tijdens deze vorming kijken we naar het belang van grenzen stellen.
Veel te vaak laten we onze grenzen ongemerkt overschrijden.
We leren onze grenzen te beheren: verleggen? verdedigen? nemen? uitwisselen?
We leren in onze kracht te staan (machtsdriehoek), we leren om actief en duidelijk te communiceren (kritiek geven en nemen, feedback geven, ik-boodschappen formuleren). We leren beter te zorgen voor onszelf en gebruiken de krachten van ons lichaam (ademhaling, stevig staan, evenwicht …)